Wie Sie Karma Yoga in Ihren Alltag integrieren

Die vier Prinzipien des Karma Yoga

In der Bhagavad Gita sagte Shri Krishna: „Tu deine Pflicht, ohne dich um die Früchte zu kümmern. “ Einige Menschen verwechseln Karma Yoga als Hilfsarbeit oder Sozialarbeit. Das Wort “Karma” bedeutet Handlung, also ist Karma Yoga der Yoga der Handlung oder Pflicht. Karma Yoga kann am besten wie folgt definiert werden:

“  „Geh deiner Pflicht nach bestem Wissen nach, ohne von Deinem Ego beeinflusst zu werden.“

In dieser Definition von Karma Yoga gibt es 4 wesentliche Begriffe: Pflicht, Ego, Bindung und Erwartung der Belohnung. Um Karma Yoga zu verstehen, ist es wichtig, diese 4 Prinzipien zu verstehen.

Pflicht

Karma-Yoga

Jeder hat Pflichten im Leben. Einige Pflichten werden Ihnen übertragen, Sie haben keine Wahl, zum Beispiel Ihre Pflicht als Bürger, als Mitglied der Gesellschaft, als Sohn / Tochter, als Bruder / Schwester usw. Andere Pflichten, wählen Sie selbst, zum Beispiel Ihre Pflicht als Arbeitgeber, als Ehemann / Ehefrau, als Freund usw.
Im Karma Yoga ist es wichtig, Ihre Pflichten zu priorisieren. zu wissen, was am wichtigsten ist und welche Pflicht Sie anderen vorziehen sollten.

Es ist wichtig zu erkennen, dass die höchste Pflicht, die Sie haben können, die Pflicht gegenüber Ihnen selbst ist. Das bedeutet, dass Sie zuerst auf sich selbst aufpassen, das tun sollten, was für Sie gut ist, denn nur dann können Sie tun, was für andere gut ist. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind krank und liegen im Bett. Sie sollten sich ausruhen, damit es Ihnen bald besser geht, aber spät in der Nacht erhalten Sie einen Anruf von einem Freund, der sagt, er fühle sich einsam und er möchte Ihre Gesellschaft. Obwohl es Ihre Pflicht als Freund ist, Ihren Freund zu unterstützen, der Gesellschaft braucht, ist es zu diesem Zeitpunkt wichtiger, auf sich selbst aufzupassen und gesund zu werden, bevor Sie Ihrem Freund helfen können.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Pflicht bestmöglich erfüllen. Wenn Sie beispielsweise ein Zimmer Reinigen müssen, reinigen Sie es vielleicht nicht sehr gründlich, weil niemand zuschaut oder Sie denken, dass die Bezahlung dafür eh viel zu gering ist. Ein anderes Beispiel kann sein, wenn Ihr Arbeitgeber Sie auffordert, etwas bei der Arbeit zu tun. Sie haben zwei Möglichkeiten: Sie können tun, was er verlangt, nicht mehr und nicht weniger. Sie hätten es besser und detaillierter machen können, aber weil Ihr Arbeitstag fast vorbei war, haben Sie die Arbeit schnell beendet und sind nach Hause gegangen.

Ego

Ego sind alle Ideen, die Sie über sich selbst oder andere haben. Es schließt unsere Vorlieben, Abneigungen, Wünsche usw. ein. Bei jeder Handlung, die wir tun, neigen wir dazu, über die Konsequenzen für uns selbst nachzudenken. Wie wirkt es sich auf uns selbst, unser Image usw. aus? Beim Karma Yoga geht es darum,  Pflichten zu erfüllen, ohne an sich selbst zu denken. Der tiefere Sinn des Karma Yoga ist es, das Ego zu kontrollieren und schließlich loszulassen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Ego in der Praxis des Karma Yoga nicht einbeziehen, denn nur dann können Sie Dinge tun, ohne sich in ihnen zu verlieren. Manchmal glaubt man, sein Ego zu brauchen, um besser zu werden und zu wachsen. Aber das Ego ist wie ein Geschwür, das immer weiter wächst. Es lässt uns sehen, was wir sehen wollen und hindert uns daran, die Realität zu erkennen. Es kontrolliert unsere Wahrnehmung und unser Verständnis.

Bindung

Karma Yoga zu praktizieren, bedeutet, Pflichten zu erfüllen, ohne sich darin zu verlieren. Ob Sie Ihre Aufgaben mögen oder nicht, Sie geben dabei trotzdem Ihr Bestes, allerdings ohne eine Bindung aufzubauen. Wenn Sie beispielsweise Lehrer sind, unterrichten Sie alle Schüler gleich und bevorzugen niemanden, nur weil Sie ihn mögen . Sie erfüllen Ihre Pflicht immer ohne irgendeine Bindung an den Prozess oder das Ergebnis.

Erwartung einer Belohnung

Wenn wir etwas tun, tun wir es selten, ohne etwas dafür erwarten. Zum Beispiel machen wir unsere Arbeit im Büro für das monatliche Gehalt, Lob unseres Vorgesetzten oder aufgrund der Position die wir Innehaben. Wir kümmern uns gern um unseren Partner oder unser Kind, aber wir erwarten dafür Liebe und Wertschätzung. Wenn Sie etwas ohne Erwartung einer Belohnung tun, hat das Ergebnis Ihrer Handlung keinen Einfluss darauf, ob und wie Sie Ihre Pflicht erfüllen. Sie tun es, weil es Ihre Pflicht ist, nicht weil Sie sich etwas daraus machen.

Lesen Sie mehr: Karma und Dharma – Machen Sie es richtig?

Über den Autor

Ram-Online-Yin-Yoga-Lehrer

Ram Jain (E-RYT 500) ist der Gründer der Arhanta Yoga Ashrams und der Hauptlehrer der verschiedenen Yogalehrerausbildungen, die das Arhanta Yoga Ashram in Europa und Indien anbietet.

Er unterrichtet professionelle Yogalehrerausbildungen , Yin Yoga, Philosophie, Anatomie und Physiologie sowie  Asanas für Fortgeschrittene in Indien und den Niederlanden. Ram begann 1998 zu unterrichten und hat seither weltweit über 4000 Yogalehrer ausgebildet.

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