Verstehe die drei Doshas (Tridosha) und das Dosha-Quiz

Wann immer Sie sich für Ayurveda interessieren, werden Sie etwas über die Tridosha lernen. Die thermische Tridosha kann in „Tri“, was drei bedeutet, und „Dosha“, was „Fehler“ bedeutet, aufgeteilt werden. In diesem Artikel finden Sie ein Video, um die drei Doshas zu verstehen: In einem gesunden Körper müssen alle Elemente regelmäßig erneuert werden. Wenn sich jedoch ein Element im Körper ansammelt und verrottet, wird es als Dosha bezeichnet. Jetzt hat jeder, abhängig von seiner Konstitution, die Tendenz, ein bestimmtes Element anzusammeln.

Immer wenn sich ein Element im Körpergewebe ansammelt, werden die Körperabfälle, Organe und Kanäle gestört und dies führt zu körperlichen und geistigen Erkrankungen. Ein Dosha beeinflusst daher die Körperfunktionen und Körpereigenschaften.

Die drei Doshas sind

  1. Vata – Dosha von Luft und Raumelement
  2. Pitta – Dosha des Feuerelements
  3. Kapha – Dosha von Wasser und Erdelement

Jedes Dosha hat fünf Untertypen

VATA PITTA KAPHA
1. Prana 1. Pachaka 1. Kledaka
2. Udana 2. Ranjaka 2. Bodhaka
3. Vyana 3. Bhrajaka 3. Avalambaka
4. Samana 4. Sadhaka 4. Shleshaka
5. Apana 5. Alochaka 5. Tarpaka

In jedem Subtyp überwiegt eines der fünf Urelemente.

KAPHA DOSHA
Kapha Dosha besteht aus Erde und Wasser. Es ist verantwortlich für die gesamte Schmierung und Struktur im Körper.

Ursprüngliche Eigenschaften von Kapha
Kapha ist wichtig für Vereinigung, Stabilität, Weichheit und Stärke.

  • Ölig
  • Kalt
  • Schwer
  • Schleppend
  • Schleimig
  • Klebrig
  • Stabil

Gemeinsame Funktionen von Kapha

  • Kapha gibt den Gelenken Stabilität und Schutz.
  • Kapha stärkt das Körpergewebe.
  • Kapha hilft, den Körper zu heilen und zu regenerieren.
  • Kapha gibt mentale Stabilität und reduziert die Irritation von Geist und Intellekt.

VATA DOSHA
Vata ist das Dosha, das aus Luft und Äther besteht. Vata-Energie ist verantwortlich für die Bewegung im Körper, die nervöse Aktivität und den Ausscheidungsprozess.

Primäre Eigenschaften von Vata

  • Trocken
  • Licht
  • Kalt
  • Rau
  • Subtil

Gemeinsame Funktionen von Vata

  • Vata Dosha stimuliert den Geist für seine normale Funktion und kontrolliert seine Aktivitäten.
  • Vata Dosha stimuliert sensorische und motorische Organe und den Geist.
  • Vata ist auch für verschiedene Geräusche verantwortlich, die im Körper erzeugt werden, z. B. Herzgeräusche, Atemgeräusche, Bauchperistaltikgeräusche usw.
  • Konstitution oder Grundursache für Klang und Berührung ist Vata Dosha. Für die Wahrnehmung von Klang und Berührung ist Vata notwendig.
  • Die Hauptkomposition der Hör- und Tastsinne stammt von Vata.
  • Die Bewegungen, die erforderlich sind, um Abfall aus dem Körper zu werfen, werden von Vata ausgeführt. Zum Beispiel hat Vata die Funktion der Exkursion von Urin, Stuhl und Schweiß.

PITTA DOSHA
Pitta besteht aus Feuer und Wasser.

  • Primäre Eigenschaften von Pitta-Dosha
  • Heiß
  • Scharf
  • Licht
  • Feucht
  • Ölig
  • Leuchtenden
  • Flüssigkeit
  • Sauer
  • Heftig

Gemeinsame Funktionen von Pitta Dosha

  • Verdauung und Stoffwechsel: Alle Prozesse, die die Verdauung und den Stoffwechsel vom Verdauungstrakt bis zur Zellebene betreffen, sind auf Pitta zurückzuführen.
  • Wärme: Erzeugung und Regulierung von Wärme im Körper.
  • Vision: Das Erstellen einer Vision ist die Funktion von Pitta.
  • Hunger: Das Hungergefühl entwickelt sich aufgrund des Stoffwechsels. daher ist es eine Funktion von Pitta.
  • Durst: Das Durstgefühl entsteht durch die Pitta-Aktivität der Wärmeerzeugung.
  • Geschmack: Dies ist ein guter Indikator für den normalen Verdauungsprozess. Wenn Agni das Essen richtig verdaut, werden alle inneren Systeme sauber, was ein gutes Geschmacksempfinden auf der Zunge entwickelt.
  • Glanz: Pitta verleiht Haut und Haaren Glanz und Glanz.
  • Intellekt: Pitta ist verantwortlich für guten Intellekt.
  • Mut: Pitta gibt Mut, Aggression und Wagemut.

Verstehe die drei Doshas

Sehen Sie sich einen umfassenden Überblick an:

Dieses Erklärvideo zeigt Ihnen, was die Doshas genau sind und hilft Ihnen, die drei Doshas zu verstehen. Es wird die Eigenschaften, Orte im Körper und den Einfluss auf den mentalen Zustand aller drei Doshas erklären.

Erfahren Sie mehr über Ihr Dosha, indem Sie das Tridosha-Quiz absolvieren

Dosha Quiz

Nehmen Sie an diesem kurzen Quiz teil und erhalten Sie einen Einblick, welches Dosha in Ihnen im Vordergrund steht. Wenn Sie ein paar Fragen zu Ihrem Körpertyp, Ihren Krankheitsbildern und Vorlieben beantworten, können Sie sich ein Bild davon machen, welches Element in Ihrem Körper dominanter ist, welches Element dazu neigt sich zu sammeln und „Fehler“ zu verursachen. Wir haben alle mindestens einen oder oft sogar zwei Doshas.

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Über den Autor

Ram-Online-Yin-Yoga-Lehrer

Ram Jain (E-RYT 500) ist ein renommierter Yogalehrer aus Indien und Direktor des Arhanta Yoga Ashrams in Indien und den Niederlanden. Er unterrichtet seit 1998 und unterrichtet seit 2009 Yogalehrer-Ausbildungskurse . In den letzten 10 Jahren hat er über 4000 Yogalehrer ausgebildet. Ram ist auch der Schöpfer mehrerer Online-Bildungskurse, wie des 50-stündigen Online-Yin-Yoga-Kurses und des 12-stündigen Online-Ayurveda-Grundlagenkurses . Geboren und aufgewachsen in Indien, begann seine Yoga-Ausbildung im Alter von 8 Jahren im Rahmen seiner Schulausbildung. Im Laufe der Zeit hat er Yoga und Yoga-Philosophie von verschiedenen renommierten Lehrern eingehend studiert.

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Über den Autor

Ram Jain

Born into a Jain family where yoga has been the way of life for five generations, my formal yoga journey began at age of eight at a Vedic school in India. There I received a solid foundation in ancient scriptures, including Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, and Yoga Sutras (to name a few).

In 2009, I founded Arhanta Yoga Ashrams. I see yoga as a way to master the five senses, so I named our ashrams 'Arhanta Yoga,' the yoga to master the five senses!

In 2017, I also founded Arhanta Yoga Online Academy so that people who can not visit our ashrams can follow our courses remotely.

At Arhanta, we don't just teach yoga. We teach you how to reach your potential, deepen your knowledge, build your confidence, and take charge of your life.

Born into a Jain family where yoga has been the way of life for five generations, my formal yoga journey began at age of eight at a Vedic school in India. There I received a solid foundation in ancient scriptures, including Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, and Yoga Sutras (to name a few).

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Lucia Seglie is an experienced yoga teacher and yoga teacher trainer. Lucia started her yoga journey in India with traditional teachers. During her 10-year teaching career, she has worked with various anatomy and physiology experts and has developed a comprehensive approach to yoga and Restorative Yoga in particular and including teaching, adjustment, and modification techniques.

Lucia runs successful two yoga studios in Italy and guides a team of more than 10 yoga teachers. She has taught Restorative Yoga for many years and collaborates with Arhanta Online Academy in offering an Online Restorative Yoga Teacher Training.

Born into a Jain family where yoga has been the way of life for five generations, my formal yoga journey began at age of eight at a Vedic school in India. There I received a solid foundation in ancient scriptures, including Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, and Yoga Sutras (to name a few).

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In 2009, I founded Arhanta Yoga Ashrams. I see yoga as a way to master the five senses, so I named our ashrams 'Arhanta Yoga,' the yoga to master the five senses!

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Omkar Jain is a lead teacher trainer with teaching experience of over 5,000 hours. He has been teaching at Arhanta Yoga since 2011 and has become an essential member of the teacher training team.

Omkar was born and raised in India, and grew up with traditional values. He has studied with various reputed teachers like Saraswathi Rangaswamy (daughter of Sri. Pattabhi Jois). His classes are fun and challenging for students of all levels. He teaches with focus, discipline and humor at the same time. His ability to comprehensively transmit knowledge helps students to mature into confident teachers.

Kalyani Hauswirth-Jain is creative director & senior teacher at the Arhanta Yoga Ashrams since 2013. She teaches during the Arhanta 200 hour Yoga Teacher Training, 300 hour Yoga Teacher Training as well as a variety of 50-hour courses such as the Vinyasa Yoga teacher training.

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