Die Bandhas: Die 4 Energieschlösser

Die Bandhas: Die 4 Energieschlösser

Im Yogaunterricht oder in der Ausbildung haben Sie wahrscheinlich schon von den Bandhas, den inneren Energieschlössern, gehört. Viele Yogalehrer verwenden in ihren Anleitungen regelmäßig den Satz „Aktiviere deine Bandhas“, aber oft wird er nicht weiter erklärt. Lesen Sie weiter, um zu verstehen, was die Bandhas sind, was es eigentlich bedeutet, die Bandhas zu aktivieren, und […]

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