Oh, wie sich die Zeiten geändert haben! Wie oft hören Sie die Worte Pandemie, Arbeit, Stress und Burnout in einem Satz? Höchstwahrscheinlich oft. Es gibt etwas im menschlichen Geist, das überleben und sich durchsetzen wird, es gibt ein helles Licht, das in uns brennt und nicht erlöschen wird, egal wie dunkel die Welt wird. Lesen […]
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Yoga Und Pranayama Zur Linderung Von Asthma
Wenn es um Yoga und die Konzentration auf den Atem geht, kann das eine nicht ohne das andere existieren. Yoga ist darauf ausgerichtet, den Atem auf verschiedene Weise und für bestimmte Zwecke zu nutzen. Es macht Sinn, dass Yoga denjenigen helfen kann, die mit Asthma zu kämpfen haben. Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung der Atemwege. […]
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4 Yin Yoga Sequenzen Und Wie Man Yin Yoga Praktiken Aneinanderreiht
Eine Yin-Yoga-Sequenz ist im Grunde eine Reihe von passiven Yogahaltungen, die zwischen drei und 10 Minuten gehalten werden. Diese Yin Yoga Asanas dehnen das, was wir das Yin-Gewebe nennen. Wir hören gewöhnlich von Yin und Yang. Dies sind grundlegende Begriffe aus der chinesischen Philosophie der sich ergänzenden Kräfte. Yin-Gewebe sind tiefer liegende Gewebe wie Sehnen, […]
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Wie Sie Ihre Beste Position Für Die Meditation Finden
Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren Zeitraum hinweg ist einfacher, wenn wir uns mit Ablenkungen befassen. Wir können zum Beispiel ins Kino gehen und uns einen Film ansehen oder mit Freunden zu Mittag […]
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Vollständiger Leitfaden Für Mudras: Nutzen Und Anwendung In Yoga Und Meditation
Vielleicht haben Sie schon einmal gesehen, wie Hände und Finger während der Yogapraxis oder Meditation eine interessante Form annehmen. Wie die Hände in Gebetshaltung vor Surya Namaskar oder das Verbinden von Daumen und Zeigefinger beider Hände in der Meditation? Nun, diese Positionen der Hände und Finger sind heilige Gesten, die Mudras genannt werden. Wie andere […]
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Sanskrit Mantras Zur Verbesserung Ihrer Praxis Und Ihres Lebens
Der Klang ist ein unschätzbarer Bestandteil einer Yogastunde. Deshalb beginnt und endet eine Yogastunde in der Regel mit einem Klang oder einem Satz, den Sie vielleicht aussprechen können, vielleicht aber auch nicht. Darüber hinaus können Sie die Bedeutung kennen oder auch nicht. Diese Worte können aus dem Sanskrit stammen oder ins Englische übersetzt sein, aber […]
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Warum Sie Mit Atemarbeit Und Pranayama Länger Und Besser Leben Warden
Prana bedeutet Lebenskraft. Diese Energie fließt durch den ganzen Körper. Die Anwendung von Atemtechniken ist ein Mittel zur Steigerung dieser Lebensenergie. Vor etwa 5000 Jahren propagierten östliche Mediziner, dass Pranayama, das die Kontrolle und Veränderung des Atems nutzt (sicher und zielgerichtet praktiziert), Wunder für Gesundheit und Wohlbefinden bewirkt. Heute wird der Nutzen von Pranayama von […]
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Die Biomechanik Von Vorwärtsbeugen – Anleitung Für Sichere Yoga Vorwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen machen 40 bis 60 % der meisten Yogakurse aus. Dennoch scheint es eine große Wissens- und Fähigkeitslücke in Bezug auf das sichere Üben und Lehren von Vorwärtsbeugen im Yoga zu geben. Im Wesentlichen sind Vorwärtsbeugen Haltungen, bei denen sich der Oberkörper auf den Unterkörper zubewegt. Leider gibt es eine Reihe von Missverständnissen darüber, dass […]
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Was Ist Bhakti Yoga? Ein Leitfaden Für Die Praxis Und Die Vorteile Des Yoga Der Hingabe
Das Ziel des Yoga ist die Wiedervereinigung mit der letztendlichen Realität. Es ist die innere Reise, auf der man erkennt, was im Leben real und was unreal ist. Durch diese Reise gelangt man vom Zustand der Unwissenheit zur Selbstverwirklichung. Das uralte Wissen der Yoga-Philosophie wurde durch die Veden weitergegeben. Diese Schriften enthalten systematische und ganzheitliche […]
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Was ist Prana? Definition Von Prana Und Die 5 Vitalen Energien
Vielleicht haben Sie das Wort Prana schon im Yogaunterricht gehört. Vielleicht haben Sie in der Yogaphilosophie darüber gelesen oder sind beim Lernen über Ayurveda darauf gestoßen. Wenn wir die Definition von Prana kennen, können wir auch die Funktionen von Prana verstehen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese Funktionen manipulieren können, um optimale […]
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