Bhramari Pranayama: Eine Anleitung zur Hummelatmung für Anfänger

In der schnelllebigen und anspruchsvollen Welt von heute sind Stress und Burnout immer häufiger anzutreffen. Bei dem ständigen Leistungs- und Erfolgsdruck kann es leicht passieren, dass wir unser

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Wie Yoga die Verdauung verbessern kann – 8 Yogastellungen für eine bessere Verdauung

Verdauungsprobleme können viele unangenehme Symptome verursachen. Ein gesundes Verdauungssystem ist wichtig für unsere Lebensqualität, und es gibt viele Dinge, die wir tun können, um die Verdauungsfunktion zu unterstützen.

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4 Yin-Yoga-Sequenzen und wie man Yin-Yoga-Praktiken sequenziert

Eine Yin-Yoga-Sequenz ist im Grunde eine Reihe von passiven Yogastellungen, die zwischen drei und 10 Minuten gehalten werden. Diese Yin Yoga Asanas dehnen das, was wir das Yin-Gewebe

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Yoga-Übungen – Yoga-Asana-Leitfaden

Ein Überblick über die Hatha-Yoga-Stellungen aus der Arhanta-Yoga-Grundlagenklasse Die folgenden Yoga-Asanas für Anfänger wurden von Arhanta Yoga basierend auf den Lehren von Swami Sivananda zusammengestellt. Er war einer

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12 Gründe, warum Online-Kurse eine Win-Win-Situation für Studierende und Kursanbieter sind

Der Markt für Online-Kurse ist groß und wird jeden Tag größer. Die Studierenden profitieren davon, ebenso wie die Fachleute, die hochwertige Kurse erstellen. Tatsächlich ist das Online-Lernen höchstwahrscheinlich

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Life Hack: Befolgen Sie Diese 5 Schritte, um im Täglichen Leben Präsenter zu Sein

Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem

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Eka Pada Kapotasana: Wie man die Taubenstellung für alle Beweglichkeitsstufen übt

Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die „volle“ und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen

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7 Yogische Rituale zur Selbstfürsorge bei Angst, Burnout und Stressabbau

Oh, wie sich die Zeiten geändert haben! Wie oft hören Sie die Worte Pandemie, Arbeit, Stress und Burnout in einem Satz? Höchstwahrscheinlich oft. Es gibt etwas im menschlichen

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Yoga und Pranayama zur Linderung von Asthma

Wenn es um Yoga und die Konzentration auf den Atem geht, kann das eine nicht ohne das andere existieren. Yoga ist darauf ausgerichtet, den Atem auf verschiedene Weise

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Wie Sie Ihre Beste Position für die Meditation Finden

Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren

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