Indien ist der Geburtsort des Yoga. Man begann, Yoga vor ungefähr 10.000 Jahren in Indien zu praktizieren. Alte Mönche und Weise entwickelten Yogaasanas zum Wohl ihres Körpers. Für sie war es wichtig, ihren Körper fit und frei von Krankheiten zu halten, um höhere Meditationsstufen und schließlich Samadhi zu erreichen. Wenn Yoga richtig praktiziert wird, bleibt
Diabetes is a metabolic disorder that develops gradually and affects almost every system of the body. Type 1 and type 2 diabetes are the most common types. Type 1 diabetes is an autoimmune disease that occurs in a small number of people and has little to do with lifestyle. However, over 90% of all diabetic
Epilepsie gehört zu den fünf weltweit am häufigsten auftretenden neurologischen Erkrankungen. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass mindestens 50 Millionen Menschen mit Epilepsie leben. Die Krankheit ist durch unkontrollierte Anfälle gekennzeichnet und kann sich ohne ersichtlichen Grund wiederholen. Epilepsie ist eine neurologische Störung, die das Zentralnervensystem betrifft. Mit anderen Worten, es ist eine Störung des elektrischen
Wenn wir von Yoga bei Arthritis sprechen, ist es wichtig, zu verstehen, was Arthritis genau ist. Es gibt viele verschiedene Formen von Arthritis. Gemeinsam haben sie, dass es sich um entzündliche Erkrankungen des Gelenks handelt. Arthritis wird durch chronische Schmerzen und Steifheit in den Gelenken gekennzeichnet. Arthritis ist nicht tödlich, führt aber zu jahrelangem Leiden
Das Hypermobilitätssyndrom (HMS) ist im eigentlichen Sinne keine Krankheit. Mindestens 10% der Menschen in einigen Bevölkerungsgruppen haben überbewegliche Gelenke. Dies bedeutet, dass sie einen deutlich größeren Bewegungsradius haben als andere. Mit dem Beighton Score-Test [1] können Sie feststellen, ob Sie hypermobile Gelenke haben. Es ist ein 9-Punkte-System, das die Mobilität der Gelenke quantifiziert. Wenn
Als Yogalehrer werden wir oft gefragt, ob es okay ist, Yoga während der Monatsblutung zu praktizieren. Vielen Schülern wurde beigebracht, dass das Üben von Inversion während der Periode ungesund und unsicher ist und dass das strikt vermieden werden sollte. Ebenso gibt es viele Lehrer, die sagen, dass Umkehrübungen während der Menstruation überhaupt kein Problem sind.
Das Handgelenk ist eines der schwächeren Körperteile und somit anfällig für Verletzungen. Leider treten Schmerzen am Handgelenk durch Yoga häufiger auf als man denkt, da einige Asanas Hände und Handgelenke stark belasten. Dies ist insbesondere bei kraftvollen Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga der Fall. Die hohe Häufigkeit von Yoga-Liegestützen und Planken sowie von Vinyasas (Up-Dog,
Migräne ist häufig und man nimmt an, dass sie zwischen 10% und 20% der Bevölkerung betrifft. [1] Was ist Migräne? Wenn man >5 Kopfschmerzattacken mit einer Dauer zwischen 4 und 72Stunden hatte, ist es möglich, dass Migräne vorliegt. Ein Migränekopfschmerz pulsiert oder pocht gewöhnlich, aber nicht unbedingt. Es kann mit einer körperlichen Erkrankung zusammenhängen –
Mit seiner zunehmenden Beliebtheit gewinnt Yoga neue Anhänger. Viele schließen sich der Yoga-Bewegung an, um ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern, aber auch um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Für die Fitnessfreaks unter uns scheint Yoga immer noch zu sanft zu sein, um sie herauszufordern. Es hängt jedoch stark von den Arten des Yoga ab, die Sie
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