Der Unterschied zwischen 200-, 300- und 500-stündigen Yogalehrerausbildungen ist nicht ganz klar. Kannst du zum Beispiel eine 300-stündige Yogalehrerausbildung machen, bevor du eine 200-stündige Ausbildung machst? Erfahre mehr über die einzelnen Yogalehrerausbildungen.
In Sanskrit bedeutet Anahata „ungeschlagen“ oder „unbesiegt“. Dies bedeutet eine unparteiische und unendliche Liebe, die ein tieferes Verständnis von sich selbst und anderen ermöglicht. Es befindet sich in der Region des Herzens, in der Mitte der Brust. Es lädt dazu ein, mit offenem Herzen über die verschiedenen Ebenen von Beziehungserfahrungen zu meditieren.
Was Sollte ein Yogalehrer über Yoga und Epilepsie Wissen? Studien über Epilepsie zeigen, dass sie zu den fünf häufigsten neurologischen Erkrankungen weltweit gehört. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass mindestens 50 Millionen Menschen mit Epilepsie leben. Es handelt sich um eine Erkrankung, die durch unkontrollierte Anfälle gekennzeichnet ist, die sich ohne ersichtlichen Grund wiederholen können. Epilepsie
Das Handgelenk ist einer der schwächsten Teile des Körpers, und es ist anfällig für Verletzungen. Leider treten Schmerzen im Handgelenk beim Yoga häufiger auf, als man denkt. Das liegt daran, dass einige Asanas die Hände und Handgelenke stark belasten. Dies ist besonders bei kräftigen Yogastilen wie Vinyasa oder Ashtanga der Fall. Die hohe Frequenz von
Ich begann meine Yoga-Reise im Alter von acht Jahren in meiner Schule. Neben dem Veda-Unterricht hatten wir auch jeden Morgen Hatha-Yoga-Asana-Unterricht bei unserem Guruji. Unser Gur ji war ein traditioneller Lehrer aus einer angesehenen Priesterkaste. In den nächsten acht Jahren hatte ich Unterricht bei ihm. Sein Unterricht war streng und anspruchsvoll und folgte der klassischen
In Deinen Yogakursen oder in der Yogalehrerausbildung hast du wahrscheinlich schon von den Bandhas gehört. Viele Yogalehrer verwenden in ihren Anweisungen regelmäßig die Formulierung „Aktiviere deine Bandhas“. Aber ist diese Terminologie richtig? Was bedeutet es, die Bandhas richtig zu aktivieren? Und was ist der Zweck der Anwendung der Bandhas?
Das Svadhishthana Chakra oder Sakralchakra symbolisiert das kreative Potenzial, die Fähigkeit, erfüllende Beziehungen zu führen, sowie unsere sexuelle Energie. Die Unterdrückung dieser Lebensenergie oder die Besessenheit von negativen Gedanken und Mustern führen zu Blockaden. Dieses Chakra befreit den Menschen von kontrollierendem Verhalten und der Angst vor dem Verlassenwerden. Die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Sakralchakra führt zu einem selbstbewussten und selbstsicheren Menschen.
Wenn das Muladhara-Chakra aktiv ist und die Energie frei fließt, bringt es Positivität in alle Aspekte unseres Lebens. Ein gesundes und ausgeglichenes Wurzelchakra schafft eine starke Verbindung zu unseren irdischen Instinkten. Es verbessert das allgemeine Selbstvertrauen und steigert das Selbstwertgefühl. Lerne, wie Du das Wurzelchakra aktivieren kannst, um in herausfordernden Zeiten Mut und Durchhaltevermögen zu entwickeln.
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