Die körperlichen Funktionen deines Körpers werden durch eine Vielzahl von Yoga-Praktiken beeinflusst. Wie? Über verschiedene Wege, von den körperlichen Auswirkungen der Bewegungen und Stellungen bis hin zur wissenschaftlich nachgewiesenen Stimulation deines vegetativen Nervensystems. Lies weiter, um zu erfahren, wie Yoga deinen Körper und deine Gesundheit beeinflusst.

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Inhaltsübersicht Was ist der Zweck von Yin Yoga-Sequenzen?Was sind die Vorteile von Yin Yoga?Körperliche VorteilePsychische VorteileWie man eine Yin Yoga-Sequenz erstelltVier Yin Yoga-Sequenzen für die Selbstpraxis oder den UnterrichtThema: Yin Yoga Sequenz für die Beine und die WirbelsäuleThema: Yin Yoga Sequenz zum Stressabbau  Thema: Yin Yoga Sequenz für die Leisten und die untere WirbelsäuleThema: Yin

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Möchten Sie eine Yoga-Sequenz erstellen, brauchen aber Hilfe dabei, herauszufinden, wie das geht? In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Yogastunde strukturieren, 22 Asanas einbeziehen und sechs Prinzipien zur Vorbeugung von Verletzungen. Ich füge auch ein Video der verschiedenen Asanas bei!

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Der Markt für Online-Kurse ist groß und wird jeden Tag größer. Die Studierenden profitieren davon, ebenso wie die Fachleute, die hochwertige Kurse erstellen. Tatsächlich ist das Online-Lernen höchstwahrscheinlich die größte Revolution in der heutigen Welt der Bildung. Laut dem College-Explorer-Bericht 2013 belegten 45 % der Studierenden mindestens einen Online-Kurs. [1] Das bedeutet, dass die Studierenden

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Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem Haupthindernis stellen, das uns daran hindert, in unseren Gedanken präsent zu bleiben. Um präsenter zu werden, müssen wir zunächst den Verstand und seine Funktionsweise verstehen. Der Verstand

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Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die „volle“ und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen Überkopfgriff, der eine tiefe Rückbeuge und eine beträchtliche Beweglichkeit der Schultern und der Brust erfordert. Es gibt jedoch viele Variationen der Taubenhaltung, die für alle Altersgruppen und

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