Eine der umstrittensten Fragen im Zusammenhang mit Yogalehrer-Ausbildungskursen ist häufig die Dauer des Kurses in Stunden. Es gibt kritische Stimmen die nichts davon halten, in 200 Stunden Yogalehrer zu werden. Häufiger sind jedoch die Diskussionen darüber, diese 200 Stunden im Rahmen einer intensiven Yogalehrerausbildung von einem Monat zu absolvieren. Es gibt viele Yogaschulen, die 200-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurse anbieten, die sich über einen Zeitraum von 2 bis 3 Jahren erstrecken. Und es gibt eine wachsende Anzahl von Schulen und Ashrams, die innerhalb von 4 Wochen eine 200-stündige intensive Yogalehrerausbildung anbieten.
Als Yogalehrer-Ausbildungsinstitut, das solch intensive und umfassende Schulungen anbietet, stoßen wir auf eine ganze Reihe kritischer Fragen, sei es per E-Mail oder in sozialen Medien. Wir sehen, dass sich viele unsicher fühlen, ob es möglich (und moralisch vertretbar) ist, in vier Wochen Yogalehrer zu werden:
Wir fragen unsere Schüler zu Beginn unserer 200-stündigen intensiven Yogalehrerausbildung immer, ob sie wirklich glauben, dass sie innerhalb des nächsten Monats Yogalehrer werden können. Die Gruppe ist normalerweise fast zu gleichen Teilen in Leute aufgeteilt, die glauben, dass dies möglich ist (viele von ihnen, weil sie Klassen mit einem Arhanta-Absolventen besucht haben) und die andere Hälfte, die sich nicht sicher sind.
Offensichtlich halten wir es für möglich. Andernfalls würden wir keine 4-wöchigen Yogalehrer-Schulungen anbieten. Um noch einen Schritt weiter zu gehen, glauben wir auch, dass die Lernerfahrung durch die Intensität und den immersiven Charakter des Trainings beschleunigt wird. Wir glauben also nicht nur, dass es möglich ist, sondern auch, dass es in vielen Fällen besser ist .
Um angehende Yogalehrer auf ihrem Weg zu unterstützen, um herauszufinden, welche Art von Yogalehrerausbildung sie wählen sollen, haben wir vier häufig geäußerte Zweifel an intensiven Zertifizierungskursen für Yogalehrer zusammengestellt. Lassen Sie uns als Anwalt des Teufels über die am häufigsten genannten Gründe sprechen, warum es nicht möglich ist, in vier Wochen ein 200-Stunden-zertifizierter Yogalehrer zu werden:
4 Gründe, warum es nicht möglich ist, in vier intensiven Wochen zertifizierter Yogalehrer zu werden
1. Yoga ist eine lebenslange Reise. Wann können Sie wirklich ein qualifizierter Lehrer einer so profunden Wissenschaft werden?
Dies ist ein sehr gültiger Punkt, dem wir voll und ganz zustimmen. Wenn wir Yoga als die gesamte Wissenschaft bezeichnen, einschließlich der umfassenden Philosophie und der expansiven Praktiken wie Yamas und Niyamas, Pranayama, Dharana und Dhyana – um nur einige zu nennen.
Möchten Sie mehr über die zugrunde liegende Philosophie erfahren? Lesen Sie mehr: Die acht Glieder des Raja Yoga und die sieben Stufen des Wissens
Um diese Prinzipien vollständig zu verstehen, zu integrieren und zu lehren, reicht eine 200-stündige Yogalehrerausbildung nicht aus! Der Begriff „Yoga“ wird jedoch meistens lose verwendet, um die “ Praxis von Yoga-Asanas“ zu beschreiben. Wenn wir davon sprechen, ein qualifizierter und qualifizierter Yogalehrer zu werden, ist eigentlich gemeint, ein qualifizierter und qualifizierter Yoga- Asana- Lehrer zu werden.
Diese Unterscheidung ist wichtig zu beachten. Es bedeutet nicht, dass Sie als Yoga-Asana-Lehrer nur die körperlichen Aspekte unterrichten, als ob Yoga nur eine andere Form der Übung wäre. Wenn Sie sich dazu bereit fühlen, können Sie während des Unterrichts einige der zugrunde liegenden Konzepte des Yoga vermitteln (wenn Ihre Schüler auch dazu bereit sind!).
Die Feinheiten des Praktizierens und des Lehrens des Praktizierens von Yoga offenbaren sich nur durch das Üben. Durch Ihre eigene Praxis sowie die Praxis des Lehrens. Daher wird der größte Prozess in Ihrer Entwicklung als Yoga-Lehrer (Asana) stattfinden, sobald Sie anfangen zu unterrichten! Je länger sich der Beginn des Unterrichts verzögert, desto länger verpassen Sie diese unschätzbaren Lektionen. Während unserer vierwöchigen Yogalehrerausbildung in Wohnheimen üben unsere Schüler vom ersten Tag an, sich gegenseitig zu unterrichten. Am Ende der vier Wochen fühlen sie sich bereit und zuversichtlich, Yoga-Kurse zu unterrichten. In diesem Moment sind sie so bereit, wie sie es jemals sein werden. Wir ermutigen sie, sofort mit dem Unterrichten zu beginnen. Beginnen Sie vielleicht zuerst mit Freunden und kostenlosen Kursen, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, aber zögern Sie nicht! Jeden Tag, an dem Sie nicht unterrichten, verlieren Sie die hart erlernten Fähigkeiten.
Aber sind Sie nach einem längeren Yoga-Studium nicht mehr bereit als nach nur einem kurzen Monat?
Nach unserer Erfahrung: Nicht unbedingt.
Früher haben wir Yogalehrer-Schulungen angeboten, die über längere Zeiträume verteilt waren. Anfangs haben wir dies in den Niederlanden gemacht, bevor wir den Arhanta Yoga Netherlands Ashram eröffnet haben . Unsere Entscheidung, einen Ashram in Europa neben dem in Indien zu eröffnen, wurde durch unsere Erfahrung mit diesen Kursen gestärkt. Wir sahen einen so großen Unterschied in den Ergebnissen zwischen den immersiven, intensiven Gruppen, die wir in unserem Ashram in Indien trainierten, und den Langzeitstudiengruppen in den Niederlanden. Die Gruppen in Indien schnitten während der Prüfungen um 20-25% besser ab und beschrieben die Erfahrung als weitaus augenöffnender und lebensverändernder als die Gruppen in den Niederlanden.
Der Hauptgrund scheint die intensive, immersive und ablenkungsfreie Umgebung zu sein, die während der vierwöchigen Yogalehrer-Ausbildungskurse in Wohngebieten geschaffen wurde. Die Studenten, die an dem Langzeitkurs teilnahmen, mussten ihr tägliches Leben noch so gestalten, dass sie an dem Kurs teilnahmen: Familien- und Haushaltsverantwortung, Arbeit und soziales Leben. Wir haben viel mehr Zeit damit verbracht, diese Gruppen zu überprüfen und zu wiederholen als mit den Wohngruppen. Und natürlich konnte die Zeit, die wir für das Wiederholen und erneute Hashing alter Informationen aufgewendet haben, nicht für neue oder detailliertere Informationen und Übungen verwendet werden.
Und deshalb glauben wir, dass in vielen Fällen eine kürzere und intensivere Yogalehrerausbildung tatsächlich effektiver und besser sein kann . In vielen Fällen wohlgemerkt, NICHT in allen Fällen.
Lesen Sie mehr: So wählen Sie die beste Yogalehrerausbildung für SIE
- In einer intensiven Yogalehrer-Ausbildung kann man unmöglich alle Fähigkeiten erlernen, die man braucht, um Yoga sicher zu unterrichten
Viele Menschen glauben, dass es einfach nicht möglich ist, die notwendigen Fähigkeiten zu erwerben, um Yoga in vier Wochen sicher zu unterrichten. Der Meinung sind wir in vielen Fällen auch. Weil es stark vom System, der Effizienz und der Disziplin des Kurses abhängt. Ob Sie in kurzer Zeit eine Fertigkeit erlernen können, hängt sehr davon ab, was Sie in dieser Zeit tun. Es geht darum, was Sie tun, nicht darum, wie lange Sie dafür brauchen.
Lassen Sie mich dies mit einer Geschichte veranschaulichen:
Die meisten Erwachsenen fahren Auto und haben einen gültigen Führerschein. Während unserer ersten Fahrstunde wissen die meisten von uns nicht einmal, welches Pedal die Bremse und welches das Gaspedal ist. Aber nach 20 – 30 Stunden hält uns der Fahrlehrer dazu bereit, die Prüfung abzulegen. Nach bestandener praktischer Prüfung werden wir die Welt losgelassen und können auf Autobahnen, in geschäftigen Städten und in komplizierten Verkehrssituationen mit halsbrecherischer Geschwindigkeit fahren. Wie könnte das passieren?
Die Antwort ist einfach: Es gibt ein bewährtes, effizientes System, dem (die meisten) Fahrlehrer folgen.
Als ich 2007 in die Niederlande kam, entschied ich mich für einen europäischen Führerschein, obwohl ich bereits seit 10 Jahren in Indien (auf den Straßen von Neu-Delhi) Auto gefahren war. Mein erster Fahrlehrer war ein angenehmer Mann, der immer wieder mit mir über Bollywood-Filme und indische Küche sprach. Meine Fahrstunde war normalerweise gegen 14 Uhr, eine Zeit mit wenig Verkehr, und wir fuhren immer wieder die gleiche Strecke. Nach 25 Stunden hat mich mein Lehrer für die praktische Prüfung angemeldet, die ich hoffnungslos vergeigt habe. Ich war Verkehrssituationen ausgesetzt, für die ich nicht geübt hatte, und fühlte mich völlig unvorbereitet. Ich nahm weitere 5 Fahrstunden mit demselben Lehrer, bevor ich wieder zur praktischen Prüfung ging. Raten Sie mal. Wieder durchgefallen!
Nachdem ich meine Fahrprüfung zum zweiten Mal nicht bestanden hatte, begann ich Fahrlehrer zu recherchieren und stieß auf eine Liste aller Fahrschulen in meiner Region. Sie wurden in der Reihenfolge ihrer Erfolgsquote angezeigt. Mein Lehrer war ganz unten! Er war ein netter, sozialer Mann, der einen sehr guten Preis für seinen Unterricht verlangte, aber seine Schüler hatten die höchste Durchfallrate.
Ich beschloss, den Lehrer zu wechseln und rief den Lehrer ganz oben auf der Liste, mit der höchsten Erfolgsquote, an, um einen Termin für eine kostenlose Probestunde zu vereinbaren. Er sagte mir eher unfreundlich, dass er keinen kostenlosen Unterricht anbiete und sein Preis 30% höher sei als der meines vorherigen Lehrers. Aber zu diesem Zeitpunkt wollte ich unbedingt meinen Führerschein bekommen, also stimmte ich zu.
In dieser Stunde sprach mein zweiter Lehrer nicht mit mir, es sei denn, es ging ums Fahren. Er interessierte sich nicht im Geringsten für Smalltalk, sondern konzentrierte sich ausschließlich darauf, mir die Fähigkeiten beizubringen, die ich brauchte, um sicher Auto zu fahren und meine Prüfung zu bestehen. In den 5 Stunden, die ich mitgenommen habe, hat er mich in der Hauptverkehrszeit vielen Verkehrssituationen mit hohem Stress ausgesetzt. Er sah meine Schwächen und setzte mich Situationen aus, in denen ich meine theoretischen und praktischen Fähigkeiten verbessern konnte. Ich muss sagen, es war nicht sehr angenehm mit ihm. Aber diesmal habe ich die praktische Prüfung mit Leichtigkeit bestanden.
Diese Erfahrung lehrte mich eine unschätzbare Lektion und half mir, meine Vision vom Unterrichten zu schärfen. Wir wenden diese Vision eines fokussierten, praxisorientierten Unterrichts während unserer intensiven Yogalehrer-Ausbildungskurse an und sehen jeden Tag großartige Veränderungen.
Unsere Schüler üben vom ersten Tag an, Yoga gegenseitig zu unterrichten. Wir haben einen 3-stündigen Zeitrahmen für das tägliche Üben des Unterrichts, in dem wir sie immer wieder mit neuen Schülern / Partnern, neuen Situationen und relevanteren Informationen herausfordern. Wir investieren viel Zeit, Energie und Mühe darauf, unseren Schülern die relevanten Fähigkeiten beizubringen, die sie als Yogalehrer benötigen. Dies ist unser Hauptaugenmerk während des gesamten Kurses. Infolgedessen fühlen sich unsere Schüler bereit, mit dem Unterrichten zu beginnen, und viele von ihnen haben sich eine wunderbare Karriere aufgebaut.
Es geht darum, was Sie innerhalb eines Lehrplans von 200 Stunden tun und was Sie während Ihrer intensiven Yogalehrerausbildung lernen. Es geht um die Struktur, das System und die Disziplin! Wie lange Sie brauchen, um einen Lehrplan von 200 Stunden zu absolvieren, sagt nichts über die Qualität aus.
Lesen Sie mehr: Was Sie in einem Ashram erwartet
- Ein Yogalehrer ist spirituell entwickelt – um ein solches Niveau zu erreichen, braucht es Jahre
Mit dieser Aussage habe ich ein Problem. Ein weit verbreitetes Argument / Punkt, das Lehrer, die Langzeitschulungen anbieten, oft bringen. Der Punkt, den diese Aussage treffen will, ist: „Erst wenn Sie eine bestimmte spirituelle Ebene erreicht haben und ein bestimmtes Wachstum durchlaufen haben, sollten Sie Yoga unterrichten dürfen. Als Schul- / Ausbildungstrainer bewerten wir Ihre Phase zum Zeitpunkt des Kurseintritts, Ihre Entwicklung und Ihr Niveau gegen Ende des Trainings. “
Aber: Wer kann behaupten, die spirituelle Entwicklung eines anderen einzuschätzen? Wer kann wirklich behaupten, dass er die spirituelle Ebene eines Menschen beurteilen kann?
Als ich in Indien aufgewachsen bin, habe ich die blinde Hingabe gewöhnlicher Menschen an Priester, Heilige und Gurus gesehen. Religion und Spiritualität sind die Säulen der indischen Kultur und diese “spirituellen” Anführer haben große Macht über ihre Anhänger. Genauso wie Hingabe habe ich Missbrauch dieser Macht gesehen. Ein beliebtes Beispiel ist ein Baba, der Millionen von Anhängern angehäuft, sich einen riesigen Tempel und Ashram gebaut und wahrscheinlich zig Millionen an Spenden “verdient” hat. Mit diesem Geld hat er Bollywood-Filme über sich selbst gedreht. Er wurde wegen Mordes angeklagt, aber die Anklage wurde fallen gelassen. 2017 wurde er wegen mehrfacher Vergewaltigungen und Morde zu 20 Jahren Haft verurteilt. Verblüffenderweise hat er immer noch Millionen Schüler…
Ja, es ist wirklich wahr: https://www.dw.com/en/self-styled-indian-guru-ram-rahim-singh-jailed-20-years-for-rape/a-40262536
Dies ist ein extremes Beispiel. Leider habe ich mehr Missbrauch von ‘spiritueller’ Kraft gesehen als den guten Gebrauch. Daher ist es meine feste Überzeugung geworden, dass eine Person, die sich als Guru oder Heiliger bezeichnet, dies höchstwahrscheinlich nicht ist. In Indien haben wir ein beliebtes Sprichwort: „Ein Sadhu (Mönch) in der Stadt ist eigentlich ein Geschäftsmann.“
Ich bin auch vorsichtig mit der Idee geworden, dass ich oder jemand anderes behaupten kann, sich spirituell mehr weiterentwickelt zu haben als jemand anderes und daher in der Lage ist, sein spirituelles Wachstum zu beurteilen. Ich sage nicht, dass es keine wirklich reinen Seelen (Sadhus) gibt, aber Sie werden sie nicht in einer Stadt finden, die Geschäfte macht.
Unsere Herangehensweise an unsere Schüler ist einfach: Jeder wird zu Beginn mit 10 gewertet. Mit 10 von 10 möglichen Punkten. Natürlich ist das nicht wörtlich gemeint, aber so sehen wir unsere Schüler. Wir glauben, dass jeder Größe in sich trägt und jeder werden kann, was er will, wenn er bereit ist, hart dafür zu arbeiten – jeder ist eine 10! Jeder kann wachsen und Hindernisse überwinden, und unsere Rolle als Lehrer besteht darin, ihnen auf ihrem Weg zu helfen. Unsere Aufgabe ist und kann es nicht sein, sie zu beurteilen und sie nach ihrem spirituellen Wachstum zu bewerten. Ja, ein Yogalehrer zu sein bringt Verantwortung mit sich und braucht Reife und den Wunsch, anderen zu dienen. Aber nein, Sie brauchen keine Jahre, um dorthin zu gelangen. Der Unterricht und Ihre Schüler werden Ihre besten Lehrer sein.
- Sie müssen inspirierend für Ihre Schüler sein und deshalb die meisten Asanas beherrschen
David Swenson , einer der beliebtesten Lehrer von Ashtanga Vinyasa in diesen Tagen, hat Zehntausende von Menschen dazu inspiriert, Yoga zu praktizieren. Seine Yoga-Praxis ist inspirierend und mit seinen 62 Jahren stellt er viele jüngere Praktizierende in den Schatten. Er ist ein erstaunliches Beispiel für Disziplin, Können und Leidenschaft und einer der inspirierendsten Lehrer, die ich getroffen habe. Obwohl er weltberühmt und hoch angesehen ist, ist er sehr geerdet und bescheiden. Als Autor des internationalen Bestsellers Ashtanga Yoga: The Practice Manual war David der erste Ashtanga-Yogi, der die körperlich herausfordernde (manche sagen ‚zermürbende‘) Praxis der Primary Series durch Variationen und Modifikationen für alle Yogapraktizierenden mit unterschiedlichen Fähigkeiten zugänglich machte.
Eine seiner bedeutendsten Aussagen betrifft den Grund für das Üben von Yoga. Während einer Yogalehrerausbildung fragt er die Gruppe, was das Ziel der Praxis sein soll, da die Schüler oft frustriert über ihre (manchmal vorübergehende) Unfähigkeit sind, eine bestimmte Pose oder einen bestimmten Flow zu machen. Er stellt die Überlegung an, ob wir Yoga machen, um eine Yoga-Asana-Maschine zu werden. Ob das Ziel unserer Praxis sein soll, alle Posen machen zu können.
Nein, seiner (und meiner) Meinung nach ist das weit vom Ziel des Yoga entfernt. Wenn wir uns an diese Standards halten, versinken wir zu sehr in uns selbst und die Besessenheit wird immer zwischen uns und dem Unterrichten stehen. Und wenn wir dieses Ziel, alle Posen zu meistern, nicht erreichen, werden wir die Idee des Lehrens aufgeben. Laut David sollte die Praxis der Asanas (und die Praxis des Lehrens) uns helfen, bessere Menschen für uns und die Welt zu werden.
Du musst kein Super-Asana-Performer sein!
Viele Menschen haben Angst, mit dem Unterrichten zu beginnen, weil sie denken, dass ihre persönliche Praxis nicht gut genug ist. Auch wenn es schwer zu glauben ist: Jeder hat einige Einschränkungen in seinem Körper. Einige Menschen sind sehr flexibel, aber es fehlt ihnen an Kraft, einige Menschen haben Kraft, aber es fehlt ihnen an Flexibilität, und einige haben beides, aber es fehlt ihnen an Gleichgewicht und Konzentration. Jeder Yogalehrer hat Schwierigkeiten mit bestimmten Posen.
Ein fortgeschrittener Yogapraktiker zu sein, macht Sie nicht zu einem fortgeschrittenen Lehrer. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Wissen um etwas und der Fähigkeit, dieses Wissen zu erklären und an die Schüler weiterzugeben. Ja, gute Lehrer inspirieren ihre Schüler. Denken Sie daran, dass die inspirierendste Eigenschaft, an die sich die Menschen bei einem Lehrer erinnern, darin besteht, dass sich der Lehrer wirklich um seine Schüler kümmert. Die Leute bewundern kein Show-Off, aber sie werden wirklich von der Leidenschaft für das Unterrichten und der echten Sorge inspiriert!
Ist es also möglich, nach einer intensiven Yogalehrerausbildung qualifizierter Yogalehrer zu werden?
Um diese Frage zu beantworten, müssen wir letztendlich auch Ihre persönliche Situation berücksichtigen. Obwohl wir offensichtlich an unser intensives Lernsystem glauben, bitten wir Sie, nach Ihrer Antwort zu suchen. Ich hoffe, dass ich etwas Licht und Inspiration dazu bringen konnte. Vor allem möchte ich Sie ermutigen, Ihren Weg zum Yogalehrer zu beginnen, wenn dies Ihr Herzenswunsch ist. Weil ich persönlich aufgrund meiner Leidenschaft für und meiner Verantwortung für das Unterrichten am meisten gewachsen bin.
Wenn Sie etwas lernen möchten, lesen Sie darüber – Wenn Sie etwas verstehen möchten, schreiben Sie darüber – Wenn Sie etwas beherrschen möchten, lehren Sie es. (Yogi Bhajan)
Lesen Sie auch: Der Unterschied zwischen einem Training von 200 bis 300 und 500 Stunden und der Unterschied zwischen einem Training von 50 bis 100 und 200 Stunden.
Über den Autor
Ram ist Gründungsdirektor der Arhanta Yoga Ashrams in Indien und den Niederlanden. In den letzten 10 Jahren sind die Arhanta Yoga Ashrams international für ihre professionellen Yogalehrer-Ausbildungskurse bekannt geworden und haben bis heute über 4000 ausgebildete Yogalehrer aus der ganzen Welt ausgebildet.
Geboren in Neu-Delhi, Indien, in einer traditionellen und spirituellen Familie, begann seine Ausbildung in Yoga und vedischer Philosophie im Alter von acht Jahren als Teil seiner Grundschulausbildung. Derzeit ist er der Hauptlehrer für verschiedene Yogalehrer-Ausbildungsprogramme in Indien und Europa.
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