Umarmung der virtuellen Matte: Wie Online-Yogakurse Schülern und Lehrern zugute kommen

In einer Welt, die durch Technologie immer stärker vernetzt ist, überrascht es nicht, dass auch die uralte Praxis des Yoga ihren Platz in der digitalen Sphäre gefunden hat.

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Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem

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Eka Pada Kapotasana: Wie man die Taubenstellung für alle Beweglichkeitsstufen übt

Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die „volle“ und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen

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7 Yogische Rituale zur Selbstfürsorge bei Angst, Burnout und Stressabbau

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Yoga und Pranayama zur Linderung von Asthma

Wenn es um Yoga und die Konzentration auf den Atem geht, kann das eine nicht ohne das andere existieren. Yoga ist darauf ausgerichtet, den Atem auf verschiedene Weise

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Wie Sie Ihre Beste Position für die Meditation Finden

Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren

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